本文目录导读：
18款被禁游戏的背景
这18款游戏来自不同的国家和地区，涵盖多种类型，包括射击、角色扮演、赌博模拟等，它们之所以被列入“夜间禁用”名单,主要基于以下几个原因：
- 暴力与血腥内容：部分游戏如《Manhunt》《Postal 2》等因极端暴力场景被多国禁止或限制在特定时段运行。
- 赌博机制：如《Genshin Impact》中的抽卡系统、《CS:GO》的皮肤赌博等,被认为可能诱导未成年人消费。
- 成瘾性设计：某些游戏采用“无限循环”机制，如《Candy Crush Saga》《Clash of Clans》等，容易让玩家沉迷,影响睡眠和日常生活。
- 恐怖与心理压迫：如《Five Nights at Freddy's》《P.T.》等,夜间游玩可能引发焦虑和失眠。
这些游戏在白天可能不会受到严格限制，但在深夜，尤其是未成年人使用时段,它们的负面影响可能被放大。
夜间游戏的潜在危害
为什么这些游戏在夜间被特别限制？研究表明,深夜玩游戏可能带来以下问题：
睡眠质量下降
游戏中的高刺激性内容（如战斗、恐怖元素）会刺激大脑释放肾上腺素和皮质醇，使人难以入睡，蓝光屏幕也会抑制褪黑激素分泌,进一步影响睡眠。
心理健康风险
夜间孤独感较强，玩家可能更容易沉迷于虚拟世界，一些游戏（如《League of Legends》的高竞技压力）甚至可能引发愤怒、抑郁等情绪问题。
社交与家庭关系受损
深夜玩游戏可能导致玩家忽视现实社交，甚至与家人产生矛盾。《World of Warcraft》等MMORPG的长时间在线需求可能影响日常生活。
未成年人保护问题
青少年自控力较弱，深夜接触暴力或赌博类游戏可能对其价值观产生负面影响。《Grand Theft Auto》系列中的犯罪模拟可能误导未成年玩家。
如何正确对待夜间游戏？
尽管这些游戏被限制，但并不意味着完全不能玩,关键在于合理控制游戏时间和内容：
- 设定时间限制：避免在睡前1-2小时内玩游戏,尤其是高刺激性的类型。
- 选择适合的游戏：夜间更适合放松类游戏，如《Stardew Valley》《Journey》等,而非竞技或恐怖游戏。
- 家长监管：对于未成年玩家，家长应使用“家长控制”功能限制游戏时间和内容。
- 培养健康习惯：用阅读、冥想或轻度运动替代深夜游戏,有助于改善睡眠质量。
游戏本身并非洪水猛兽，但不当的使用方式可能带来负面影响，这18款被禁游戏之所以受到限制，正是因为它们在特定环境下可能危害玩家的身心健康，作为玩家，我们应当理性对待游戏，尤其是在夜间，选择更适合自己的娱乐方式，保持健康的生活节奏，游戏应当是生活的调味剂,而非主宰者。
